saisonbedingte-gemuetsstoerung

Sie fühlen sich müde und angespannt, sobald die Tage kürzer werden? Nun gibt es ein erfolgreiches Mittel gegen diese Wintermüdigkeit. Die Lichttherapie besteht darin, sich etwa eine halbe Stunde lang von einem starken Licht (von 10.

Die Lichttherapie funktioniert, indem man sich von einer Lichtdusche, (auch Lichttherapie-Lampe genannt), bestrahlen lässt. Dabei muss die Lichtintensität zwischen 2500 und 10000 Lux liegen (Einheit der Helligkeit).