Genaugenommen gibt es keinen Unterschied. Es handelt sich um zwei Synonyme, die das gleiche bezeichnen. Lichtduschen sind Lampen verschiedener Größe, die durch ihre spezielle Verarbeitung Sonnenlicht versprühen.
Diese Lichttherapielampe ist ein sehr starkes Licht (10.000 Lux), das wie das natürliche Sonnenlicht wirkt.Diese Symptome hängen mit der mangelnden Anpassung unseres Körpers beim Wechsel von Herbst auf Winter zusammen, mit seinen kürzer werdenden, dunklen und recht depressiven oder deprimierenden Tagen.
Diese Behandlung findet unter Verwendung von einem speziellen Lichttherapiegerät statt, das auch Lichtdusche oder Lichttherapielampe genannt wird. Im Herbst/ Winter fühlen sich viele Menschen müde, energielos und schlecht gelaunt.
Diese Behandlung findet unter Verwendung von speziellen Lichttherapielampen statt, die auch Lichtduschen genannt werden. Im Herbst/ Winter fühlen sich eine Menge Menschen müde, energielos und schlecht gelaunt.
Was ist eine Lichtdusche?Die Lichttherapie besteht darin, sich von einer Lichtdusche (Lichttherapielampe) bestrahlen zu lassen, die das Licht auf Augenhöhe überträgt.
Anfang der 80er Jahre sprach der amerikanische Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger in seinem Buch „Stress bei der Arbeit“ zum ersten Mal vom Burn-out. Das Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, das in Zusammenhang mit langanhaltendem Stress entsteht und zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führt.
Die Lichttherapie funktioniert, indem man sich von einer Lichtdusche, (auch Lichttherapie-Lampe genannt), bestrahlen lässt. Dabei muss die Lichtintensität zwischen 2500 und 10000 Lux liegen (Einheit der Helligkeit).
Anfang der 80er Jahre sprach der amerikanische Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger in seinem Buch „Stress bei der Arbeit“ zum ersten Mal vom Burn-out. Das Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, das in Zusammenhang mit langanhaltendem Stress entsteht und zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führt.
Die Lichttherapie besteht darin, sich täglich zwischen einer halben Stunde und etwa 2 Stunden lang von einer Lichttherapielampe bestrahlen zu lassen. Dabei ist die Behandlung morgens am günstigsten.
Lichtmangel führt zur einer zu großen Absonderung von Melatonin. Dieses von der Epiphyse (Zirbeldrüse) produzierte Hormon ist der Ursprung für unseren Schlafbedarf.
