jo-jo-effekt

Abnehmen - da denkt man doch gleich an Diät, langweiliges Essen, Hungern, abends dann doch den Kühlschrank überfallen und nach 2 qualvollen Wochen eh wieder aufgeben, weil es einfach nicht auszuhalten ist, vor allem nicht für das familiäre Umfeld, das dann schnell sagt " Wir lieben Dich wie Du bist, iss ruhig wieder!" Hört sich das vertraut an? Und so steckt man schnell in diesem berühmten Teufelskreis von Diätversuchen, Jo-Jo Effekt und Frust.