Schlank werden
Schlank werden- jeder Normalgewichtige oder "Dünne" kann sich nicht vorstellen, wie sehr man sich dieses "schlank werden" wünschen kann, wenn man zu der großen Gruppe der Übergewichtigen oder "Dicken" gehört. Schlank sein ist in unserer heutigen Gesellschaft schon beinahe ein Zwang, eine Notwendigkeit, um nicht als faul, schlampig oder nachlässig abgestempelt zu werden.Nun, schlank werden klingt sehr einfach. Doch in Wirklichkeit ist schlank werden ein Unterfangen, dass sehr viel schwieriger ist als es den Anschein hat. Schlank werden benötigt sehr viel Selbstdisziplin, eine große Ausdauer und schlank werden bedeutet auch immer Verzicht.
Schlanke Menschen können und werden nie verstehen, wie schwierig dieses "schlank werden" sein kann. Es ist nun mal eine Tatsache, dass man nur schlank werden kann, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbrennt. Das ist natürlich gleichbedeutend mit weniger essen, vielleicht sogar sehr viel weniger als man gewöhnt ist. Und natürlich bedeutet dieses weniger essen auch, dass man, um schlank werden zu können, permanent hungrig ist.
Nun, da man ja nicht dauernd hungrig herumlaufen will, muss man versuchen, für dieses Problem eine Lösung zu finden. Und dafür bieten sich mehrere Möglichkeiten an. Für welche man sich dann im Endeffekt entscheidet, ist für das schlank werden nicht sonderlich wichtig.
Eine Möglichkeit, sich das schlank werden zu erleichtern ist zum Beispiel, die Ernaehrung so umzustellen, dass man zwar noch immer die gleiche Menge an Nahrung zu sich nimmt wie vorher, aber man trotzdem die Kalorienzahl einschränkt. Man muss dann zwar nach wie vor auf Süßigkeiten und unnötiges Fett verzichten, aber man läuft nicht stetig mit einem knurrenden Magen durch die Gegend. Statt einer Currywurst mit Pommes und Mayo kann man ja auch die doppelte Menge an Salat und Fisch zu sich nehmen und hat trotzdem weniger Kalorien zu sich genommen.
Schlank werden wird auch einfacher, wenn man es schafft, sich anzugewöhnen, auf die üblichen Knabbereien zwischendurch zu verzichten. Doch auch dafür gibt es ein Hilfsmittel. Man kann doch die üblichen Chips oder Erdnüsse durch Obst- oder Gemüsesticks ersetzen. Wenn man 100 Gramm Erdnüsse durch 200 Gramm Karotten ersetzt, hat man erfolgreich den Hunger bekämpft und trotzdem weniger Kalorien gegessen.
Trotz allem: Schlank werden bleibt ein unbequemes Unternehmen und bei allen Tricks, bleibt es auch ein Unterfangen, das einen längeren Zeitraum beansprucht. Doch wenn man das Unternehmen "Schlank Werden" erfolgreich abgeschlossen hat, dann war es die Anstrengungen mehr als wert.
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Der Artikel Schlank werden in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 01.12.2007 um 13:07 Uhr geschrieben und vom Autor Bernd Schuster info
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