Gute Futterverwerter haben es schwer beim Abnehmen
Ungerechterweise ist die Fähigkeit, die Energie aus der aufgenommenen Nahrung zu verwerten, bei verschiedenen Menschen sehr unterschiedlich ausgeprägt. Gute Futterverwerter haben einen sehr effizienten Stoffwechsel, der wirklich jede einzelne Kalorie aus dem Essen herauszieht. Schlechte Futterverwerter müssen mehr essen, damit die gleiche Menge an Energie vom Körper aufgenommen wird. Früher war der gute Futterverwerter im Vorteil, heute ist es eindeutig anders herum.Hinzu kommt, dass wir nicht alle gleich mit überschüssiger Energie umgehen. Grundsätzlich haben wir nämlich zwei Möglichkeiten, wir können Fett ansetzen oder Wärme abgeben. Die meisten von uns neigen mehr zum Fettansatz, während andere eher verschwenderisch mit ihrer Körperwärme umgehen.
Von daher ist es kein Wunder, dass Übergewichtige meistens zu den guten Futterverwertern gehören. Sie kommen einfach mit weniger Energie aus. Die Portionen sind aber für sie nicht kleiner.
Das macht natürlich auch das Abnehmen schwerer. Allerdings hat man, in einem gewissen Rahmen, durchaus Einfluss auf seinen Energiebedarf. Um das Abnehmen zu erleichtern, ist deshalb Sport in mehrerer Hinsicht vorteilhaft. Sport führt zu einer Zunahme der Muskelmasse, was den Grundumsatz, also den Energieverbrauch des Körpers in Ruhe, vergrößert. Und Sport verbessert die Leistungsfähigkeit des Kreislaufs, so dass der Körper eines sportlichen Menschen also zum Beispiel besser in der Lage ist, sich an unterschiedliche Temperaturen anzupassen, auch wenn das eine Menge Energie verbraucht. Schließlich bewegen sich sportliche Menschen auch dann mehr, wenn sie gerade keinen Sport machen. Auch dadurch wird noch einmal mehr Energie verbraucht. Und natürlich wird auch beim Sport selber Energie verbraucht.
Abnehmen mit Sport ist also gerade für gute Futterverwerter eine ideale Methode, langfristig zu einem niedrigeren Körpergewicht zu kommen und es dann auch zu halten.
Mehr zu Gute Futterverwerter haben es schwer beim Abnehmen
Der Artikel Gute Futterverwerter haben es schwer beim Abnehmen in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 24.06.2008 um 13:32 Uhr geschrieben und vom Autor Astrid Kurbjuweit info
die-abnehmschule.de verfasst.