Endlich Nichtraucher sein
Wer es geschafft hat, den Glimmstängel erfolgreich über eine gewisse Zeit wegzulassen und nun glaubt, er sei gegen den Wunsch nach einer Zigarette gefeit, der irrt gewaltig. Viele ehemalige Raucher berichten immer wieder von einem bleibenden Bedürfnis, das auch der noch hat, der sich nach einigen Monaten freut, endlich Nichtraucher sein zu können. Mit dem Nikotin ist es wie mit dem Alkohol. Der Körper merkt sich die Standardbelohnung und reagiert sofort auf den kleinsten Reiz und sei es nur das Aroma der Zigarette des Nachbarn, der einem in die Nase steigt und sofort wieder Gelüste auslöst.Die größte Gefahr lauert bei den Gelegenheiten, bei denen in lustiger Gesellschaft Alkohol getrunken wird. Da sinkt die Hemmschwelle und der "Gruppentrieb" kommt durch. Viele Menschen, die stolz darauf waren, endlich Nichtraucher sein zu können, sind bei solchen Anlässen umgekippt und haben ihrem Bedürfnis nachgegeben und gehofft, dass es bei dem einem Mal bleiben würde. Das geht aber meistens schief, weil der Körper sofort wieder mit Dopaminausschüttung reagiert und der Suchtkreislauf sofort wieder in Gang kommt, als hätte es nie eine Pause gegeben. Deshalb haben einige Menschen sich nach dem Ablauf bestimmter Zeiträume kleinere Belohnungen ausgesetzt, damit sie es auch langfristig schaffen, endlich Nichtraucher zu sein.
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Der Artikel Endlich Nichtraucher sein in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 08.04.2008 um 09:20 Uhr geschrieben und vom Autor Silvia Kühn kuehn
trendmile.com verfasst.