BMI selbst berechnen
Der Body Maß Index, oder kurz auch BMI genannt, gibt Auskunft darüber, in welchem Verhältnis das Gewicht zur Körpergröße steht.Dazu wurden Tabellen erstellt, in denen für bestimmte Altersgruppen die BMI Zahlen ermittelt wurden, die für ein normales Gewicht gelten.
So sollten Menschen zwischen 19 und 24 Jahren einen BMI von 19 bis 24 haben, während für die Zeit zwischen 25. und 34. Lebensjahr ein BMI von 20 bis 25 als normal gilt.
Die nächsten zehn Lebensjahre sollte der Wert zwischen 21 und 26 liegen und ab dem regulären Eintritt in die Altersrente 29 nicht übersteigen. Dabei geht man davon aus, dass der Körper vollständig ist, also nicht durch einen Unfall ein Arm oder ein Bein fehlt.
Den BMI selbst berechnen kann man nach einer ganz einfachen Formel. Man nimmt sein Gewicht in Kilogramm her und teilt es durch das Quadrat der Körpergröße in Metern.
Am konkreten Beispiel sieht das so aus: 1,80 m x 1,80 m = 3,24 Bei 85 Kilogramm Gewicht müsste man dann 85 geteilt durch 3,24 rechnen und erhielte einen BMI von 26,2, der bei einem Menschen von 45 Jahren zwar an der oberen Grenze liegt, aber noch als normal gilt.
Weiter sollte berücksichtigt werden, dass bei den Herren der Schöpfung normalerweise die Muskelmasse etwas größer ist. Deshalb darf der BMI auch etwas höher sein, ohne dass man von Übergewicht spricht. Detaillierte Tabellen und Möglichkeiten, den BMI selbst berechnen zu können, finden sich im Internet an vielen Stellen.
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Der Artikel BMI selbst berechnen in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 08.04.2008 um 09:39 Uhr geschrieben und vom Autor Silvia Kühn kuehn
trendmile.com verfasst.