Zuviel Arbeit? Probieren Sie die Lichtdusche

Anfang der 80er Jahre sprach der amerikanische Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger in seinem Buch „Stress bei der Arbeit“ zum ersten Mal vom Burn-out. Das Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, das in Zusammenhang mit langanhaltendem Stress entsteht und zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führt.

Burn-out entsteht bei Stress
Die ersten Anzeichen des Burn-out-Syndroms sind Stresssymptome, wie Schlafstörungen, Herzklopfen, feuchte Hände, Verdauungsprobleme, starker Tabak- und Alkoholkonsum und Überempfindlichkeit? In diesem Stadium kann man noch handeln.
Schließlich tritt eine Verschlimmerung ein. Auf eine Phase starken Stresses folgt ein Stadium der Lethargie: Die leiseste Anstrengung wird unüberwindbar, da eine heftige Müdigkeit den Betroffenen befällt. Weitere Beschwerden, wie beeinträchtigter Schlaf, Störungen in der Ernährung mit einer starken Steigerung des Appetits während einer Stressphase und einem starken Rückgang des Appetits in der Burn-out-Phase treten auf. Außerdem kann man eine gesteigerte Einnahme von anregenden Mittel beobachten: Kaffee, Tabak, Alkohol und Medikamente.
Psychologische Folgen können eine schweren Depression sein, mit Verlust an Elan, an Energie, eingeschränktes Selbstbewusstsein, soziale Abgrenzung, Gleichgültigkeit. Und zuletzt kann es zu einer Depersonalisation kommen.

Wie kann man Burnout behandeln?
Um das Burn-out zu besiegen, ist es oft nötig, bei einem Arzt Hilfe zu suchen: eine Therapie ist notwendig. Diese gibt dem Patienten die Möglichkeit, seine Prioritäten im Leben neu zu definieren, indem er lernt, berufliches und privates Leben voneinander zu trennen. Am Selbstbewusstsein und am Verhältnis zu anderen zu arbeiten ist notwendig, um das Leben in der Gesellschaft neu zu erlernen und natürlich um wieder arbeiten zu können.

Unterstützung durch die Lichtdusche
Eine regelmäßige Anwendung der Lichtdusche kann dem Körper helfen wieder zur Ruhe zu kommen. Das natürliche Licht wirkt sich positiv auf den Stress aus. Mithilfe der Lichtdusche wird es für die betroffene Person einfacher, mit den Anforderungen in Alltag und Beruf umzugehen.

Mehr Infos gibt es bei Solvital Lichttherapie und Lichtdusche

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Der Artikel Zuviel Arbeit? Probieren Sie die Lichtdusche in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 21.11.2008 um 18:53 Uhr geschrieben und vom Autor Solvital solvitaldeugmail.com verfasst.