Wohltuende Naturklänge

Entspannungsmusik und wohltuende Naturklänge – wie wirken diese Töne auf uns?

Anwendungsbereiche der Entspannungsmusik – Wem und wann hilft Entspannungsmusik?

Das Wunderbare am Musikerleben ist, dass selbst verschüttet geglaubte Selbstheilungskräfte wieder belebt werden können.

Mit diesem Nutzen wird Musik präventiv und als zusätzlich begleitende therapeutische Maßnahme eingesetzt.

Kurzentspannung durch Musik:

Sie sind verspannt, haben angestrengt gearbeitet und fühlen sich irgendwie erschöpft?

Für eine kurze Entspannung eignet sich nichts besser als Entspannungsmusik.

Setzten Sie sich, oder legen Sie sich bequem hin, schließen Sie Ihre Augen und genießen Sie die gewählte Entspannungsmusik.

Bereits ein kurzes Zuhören wirkt wohltuend und entlastend. Sie können kurzfristig Entspannung zu erleben.

Entspannungsmusik hilft

  • Stress abzubauen

  • eine positive Grundstimmung zu erzeugen

  • eine wohltuende ruhige Atmosphäre zu schaffen

  • innerlich ruhiger zu werden und sich entlasteter zu fühlen

  • Mahlzeiten langsamer und entspannter zu genießen

  • Ängste zu lösen

  • Schlafstörungen zu mindern

  • Schmerzen zu lindern

  • Blutdruck zu regulieren

  • Verhaltensstörungen zu reduzieren

  • psychische Probleme wie Ängste und Depressionen zu mindern

  • körperliche Verspannungen zu lösen

  • Atembeschwerden zu lindern

  • Konzentrations-, Ausdauer- und Leistungsfähigkeit zu steigern

  • Lernfähigkeit - und Gedächtnisleistung zu verbessern

  • Krankheitsverarbeitung zu erleichtern

  • Selbstheilungskräfte zu aktivieren

  • klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und progressive Muskelentspannung zu begleiten und deren Wirkung zu verstärken

Wirkung von Musik auf unser Gehirn

Als angenehm erlebte Musik aktiviert das Lust-Zentrum unseres Gehirns – das Belohnungssystem - und es kommt zu einer Ausschüttung von körpereigenen Opiaten, den Endorphinen, ähnlich wie bei dem Genuss eines guten Essens oder beim Anblick eines herrlichem Sonnenuntergangs. Die entspannende Wirkung von Musik auf Körper, Geist und Seele ist international vielfach beobachtet und erforscht worden. Wirksam entspannen mit Musik!

  • Die Ganzheitlichkeit der Entspannungsmusik zeigt sich:

    körperlich als Klangerlebnis

    • schult das Gehör

    • wirkt sich auf die Muskulatur aus

    • aktiviert Bewegungsvorgänge und löst körperliche Spannungen

 

emotional als Symbolträger

  • spricht das Unterbewusstsein an

  • aktiviert (tief verborgene) Gefühle

  • weckt Erinnerungen

  • löst seelische Spannungen

mental als Strukturgeber

  • übt die Gedächtnisfunktionen

  • initiiert kognitive Prozesse durch das Wechselspiel der Töne

Wunderbare Beispiele, eBooks und Klangerlebnisse finden Sie unter www.wissenundsparen.de/ebook-news.htm

Mehr zu Wohltuende Naturklänge

Der Artikel Wohltuende Naturklänge in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 16.09.2009 um 14:31 Uhr geschrieben und vom Autor C. Felske chr.felskearcor.de verfasst.

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