Lichttherapiegeräte helfen bei Burnout

Anfang der 80er Jahre sprach der amerikanische Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger in seinem Buch „Stress bei der Arbeit“ zum ersten Mal vom Burn-out. Das Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, das in Zusammenhang mit langanhaltendem Stress entsteht und zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führt.
Jetzt helfen die Lichttherapiegeräte beim Burn-out-Syndrom.

Wie erkennt man Burn-out?
Die ersten Anzeichen des Burn-out-Syndroms sind Stresssymptome, wie Schlafstörungen, Herzklopfen, feuchte Hände, Verdauungsprobleme, starker Tabak- und Alkoholkonsum, Überempfindlichkeit und ähnliche. In diesem Stadium kann man noch handeln.
Doch schon bald tritt eine Verschlimmerung ein. Auf eine Phase starken Stresses folgt ein Stadium der Lethargie (Gleichgültigkeit).
Die leiseste Anstrengung wird unüberwindbar, da eine heftige Müdigkeit den Betroffenen befällt. Eine körperliche Erholung ist nicht möglich und es kommt zu chronischer Müdigkeit. Weitere Beschwerden, wie beeinträchtigter Schlaf, Störungen in der Ernährung mit einer starken Steigerung des Appetits während einer Stressphase und einem starken Rückgang des Appetits in der Burn-out-Phase treten auf. Außerdem kann man eine gesteigerte Einnahme von anregenden Mittel beobachten: Kaffee, Tabak, Alkohol und Medikamente.
Was die Psyche betrifft, so kann man einige Symptome einer schweren Depression wiederfinden, zum Beispiel Verlust an Elan, an Energie, eingeschränktes Selbstbewusstsein, soziale Abgrenzung, Gleichgültigkeit. Zuletzt kann es sogar zu Depersonalisation kommen.

Wie kann man Burn-out behandeln?
Um das Burn-out zu besiegen, ist es oft nötig, bei einem Fachmann Hilfe zu suchen: eine Therapie ist notwendig. Diese gibt dem Patienten die Möglichkeit, seine Prioritäten im Leben neu zu definieren, indem er lernt, berufliches und privates Leben voneinander zu trennen. Am Selbstbewusstsein und am Verhältnis zu anderen zu arbeiten ist notwendig, um das Leben in der Gesellschaft neu zu erlernen und natürlich um wieder arbeiten zu können.

Außerdem kann die Anwendung der Lichttherapiegeräte unterstützend wirken. Eine regelmäßige Anwendung der Lichttherapiegeräte kann dem Körper helfen wieder zur Ruhe zu kommen. Das natürliche Licht wirkt sich positiv auf den Stress aus. Mithilfe der Lichttherapie wird es für die betroffene Person einfacher, mit den Anforderungen in Alltag und Beruf umzugehen.

Mehr Informationen gibt es bei Solvital Lichttherapie und Lichttherapiegeräte.

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Der Artikel Lichttherapiegeräte helfen bei Burnout in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 19.11.2008 um 20:53 Uhr geschrieben und vom Autor Solvital solvitaldeugmail.com verfasst.