Lichttherapie-Lampen sehr erfolgreich im Winter
Die Lichttherapie besteht darin, sich etwa eine halbe Stunde lang von einem starken Licht (von 10.000 lux) bestrahlen zu lassen.
Diese Behandlung findet unter Verwendung von speziellen Lichttherapielampen statt, die auch Lichtduschen genannt werden.
Im Herbst/ Winter fühlen sich eine Menge Menschen müde, energielos und schlecht gelaunt. Meistens essen sie deshalb in dieser Jahreszeit mehr als gewöhnlich. Für einige unter ihnen kann dieser Zustand bis zur Depression gehen.
Diese Symptome hängen mit der mangelnden Anpassung unseres Körpers beim Wechsel von Herbst auf Winter zusammen, mit seinen kürzer werdenden, dunklen und recht depressiven oder deprimierenden Tagen.
Dieses Phänomen wird in seiner verstärkten Form saisonbedingte Gemütsstörung genannt, oder auf englisch SAD (Seasonal affective Disorder). Es kann aber auch in einer schwächeren Form auftreten, die Winterblues genannt wird.
Diese psychischen Krankheiten treten zwischen September und März auf.
Fast 20% der Bevölkerung bemerken die Symptome des Winterblues in seiner schwachen Form. Für 5% der Bevölkerung handelt es sich um eine echte Depression: deprimierte Stimmung, Wunsch nach Abgrenzung, Gewichtszunahme, Verlust an Interesse für die gewohnten Tätigkeiten. Sobald die Tage im Frühjahr wieder länger werden, verschwinden die Symptome.
Die Lichttherapie-Lampen sind ein einfaches, wirksames und medizinisch anerkanntes Mittel, um diese Symptome zu bekämpfen.
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Der Artikel Lichttherapie-Lampen sehr erfolgreich im Winter in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 23.11.2008 um 17:45 Uhr geschrieben und vom Autor Lichttherapie solvitaldeu
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