Biologische Uhr austricksen mit Lumie 200 Lichtwecker

Der Lichtwecker Lumie 200 gehört in die Reihe der Lichtwecker, die helfen Schlafstörungen und Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Es handelt sich um ein medizinisch-technisches Gerät, dass in vielen Kliniken getestet wurde. Er ist bestens geeignet um die biologische Uhr wieder einzustellen und Ihnen zu besserem Schlaf zu verhelfen.
Der Lichtwecker Lumie 200 bietet die Möglichkeit, einen Sonnenuntergang und –aufgang individuell zwischen 15 und 90 Minuten zu programmieren. Auf diese Weise kann er als Einschlafhilfe, als Nachttischlampe oder gedimmtes Nachtlicht eingesetzt werden. Der Lichtwecker LUMIE 200 besitzt eine Option „weisses Rauschen“, der das einschlafen noch angenehmer gestaltet. Es handelt sich dabei um ein kontinuierliches Summen geringer Frequenz, auf welches das Gehirn sich fokussiert und wie hypnotisiert wird. Dieses Geräusch isoliert ebenfalls äußere ungewollte Geräusche.

Die 3 Weckphasen des Lichtweckers

Der Lichtwecker Lumie 200 funktioniert in drei Phasen, die perfekt auf die biologischen Vorgänge abgestimmt sind.
Phase 1: Lichtintensität der Glühbirne
Zunächst durchdringt das Licht die Augenlider. Dabei wird das Licht über den Sehnerv geführt. Der Sehnerv übermittelt der Zirbeldrüse die Information, dass der Tag anbricht.
Phase 2: Abgeschwächte Intensität
ANschliessend erreicht die Information die zentrale Zone des Gehirns, den Hypothalamus. Die Produktion des Melatonins (Schlafhormon) wird gestoppt; wir befinden uns am Ende der Phase des paradoxalen Schlafes (REM Schlafes). Die Funktionen des vegetativen Nervensystems werden eingeleitet und das Kortisol wird abgesondert (Antistresshormon).
Phase 3: Maximale Intensität
Wir befinden uns in der aktiven Aufwachphase, ohne Stress oder Müdigkeit. Man kann mühelos aufstehen und der biologische Rhythmus wird auf natürliche Weise von der Simulation des Tagesanbruchs bestimmt.

Durch dieses Prinzip in drei Phasen, sorgt der Lichtwecker für ein angenehmeres Aufwachen.

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