Behandlungsarten von Depression: die Lichtdusche
Die Depression ist eine Stimmungsveränderung oder eine psychische Störung. Zu den Symptomen der Depression gehören sowohl biologische Faktoren, als auch psychologische und soziale Faktoren. Traurigkeit, Schlechte Stimmung und Antriebslosigkeit sind die Hauptmerkmale.
Es gibt viele Behandlungen für die Depression, daher ist es wichtig, dass sie einen Arzt aufsuchen, mit dem sie die verschieden Methoden besprechen und schauen, welche für Sie in Frage kommt ohne ein Risiko für Ihre Gesundheit darzustellen.
Einerseits gibt es Antidepressiva, die es ermöglichen, das Gleichgewicht der Neurotransmettoren wiederherzustellen, sodass Schlafstörungen, der Appetit, aber auch die negativen Gedanken und der Verlust an Energie wieder hergestellt werden.
Sport ist zahlreichen Studien zufolge das beste natürliche Antidepressivum, da es viele Aktivitätshormone wieder belebt. Wenn Sie wieder anfangen, Sport zu treiben, sollten Sie sich in der Anfangsphase regelmäßig von Ihrem behandelnden Arzt untersuchen lassen. Sport ist eine Quelle an Energie und Geselligkeit, und seine Ausübung in Gesellschaft wird sehr empfohlen, um die Isolierung aufzuheben.
Schließlich gibt es die Lichttherapie, bei der man sich von einer Lichtdusche regelmäßig bestrahlen lässt. Während sie schon seit einiger Zeit für die Behandlung von Schlafstörungen und Schlaflosigkeit angewandt wird, erweist sich die Anwendung der Lichtdusche auch im Fall der saisonbedingten Depression, auch Winterblues genannt, als geeignet.
Nicht zu empfehlen ist die Lichttherapie jedoch bei manisch-depressiven Patienten, da die manische Phase verstärkt werden kann.
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Der Artikel Behandlungsarten von Depression: die Lichtdusche in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 19.11.2008 um 19:49 Uhr geschrieben und vom Autor Solvital solvitaldeu
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