Auch im Winter mit Sonnenlicht aufwachen: der Lichtwecker
Der Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, der sich direkt auf die Lebensqualität auswirkt. Durch Anspannungen, Stress und Druck des Alltags kann unsere Erholung beeinträchtigen werden, und viele Menschen leiden unter schlechtem Schlaf, Schlaflosigkeit, Angstzuständen beim Schlafengehen und beim Aufwachen. Müdigkeit, Stress und Nervosität sind Zustände, die zu Einschlafschwierigkeiten und schließlich zu Schwierigkeiten beim Aufstehen führen. Jeder weiß, dass ein erholsamer Schlaf grundlegend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Die Qualität unseres Schlafes wirkt sich direkt auf unseren Aufwachvorgang und somit auf unseren gesamten Tagesablauf aus.
Um gesund aufzuwachen, haben die Forscher der Lichttherapie den Lichtwecker entwickelt, dessen Dämmerungssimulation perfekt auf den biologischen Rhythmus angepasst ist.
Am Abend stellt sein natürliches Licht einen Sonnenuntergang dar. Je nach persönlichem Bedarf kann der Lichtwecker in einem Zeitraum von 15 bis 90 Minuten durch immer dunkler werdendes Licht eine Dämmerung nachspielen. So kommt der Organismus auf natürliche Weise zur Ruhe.
Am Morgen simuliert der Lichtwecker einen Sonnenaufgang. Dies ist ebenfalls in Intervallen von 15 bis 90 Minuten möglich. Der Vorteil des Lichtweckers ist, dass man mit Sonnenlicht aufwacht und nicht mit aggressivem Weckerklingeln oder durch das Radio. Falls Sie Angst haben auf diese Weise nicht aufzuwachen, können Sie einen zusätzlichen Summer hinzu schalten, der am Ender der Simulation angeht. Der Körper ist bis dahin schon aufgewacht, auch wenn sie selbst die Augen noch zu haben und sich im Leichtschlaf befinden.
Der Lichtwecker hilft erfolgreich bei Schlafstörungen und Schlaflosigkeit, da er die biologische Uhr richtig stellt. Er ist ein perfektes Produkt zum Wohlfühlen und um den Elan wiederzufinden. Indem Sie durch natürliches Sonnenlicht aufwachen, fühlen Sie sich tagsüber ausgeruhter und starten besser in den Tag.
Mehr über den Lichtwecker und die Lichttherapie erfahren Sie bei Solvital.
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Der Artikel Auch im Winter mit Sonnenlicht aufwachen: der Lichtwecker in der Kategorie Fitness / Gesundheit, wurde am 23.11.2008 um 18:46 Uhr geschrieben und vom Autor Lichttherapie solvitaldeu
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